浦山先生からのお便り

2010年8月 2日 月曜日

睡眠姿勢!【岐阜 羽島 整体 骨盤矯正 姿勢 O脚矯正 肩こり 腰痛 】

今日も、暑いです。水分補給をこまめにしましょう!

患者さんに寝るときは、横向きが良いか上向きが良いか聞かれます?昨日、診えた方は寝るときは上向きのほうがいいとききますが、私はどうしても横向きじゃないと寝れないと言われました。

私自身は、どちらでもいいと答えます。上向きでも横向きにしろ寝返りをします。自分自身がリラックスできる姿勢で寝ればいいと思います。

枕は、あまり高い枕はやめた方がいいと思います。肩こり、背中の張りなどの原因にもなります。


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投稿者 浦山施療院

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